Vous n'avez pas besoin d'en parler pendant des mois pour commencer à avancer.
Qu'est-ce que le Détachement Émotionnel Express® ?
Certaines situations sont terminées depuis longtemps… Pourtant, elles continuent de vous atteindre comme si une partie de vous y était restée prisonnière.
Vous avez peut-être déjà beaucoup parlé, essayé de comprendre, de relativiser ou de passer à autre chose. Mais la peur revient, une blessure se réveille, les mêmes schémas se répètent et vos émotions prennent encore le dessus.
Parfois, vous savez exactement ce qui vous fait souffrir : une rupture, une peur, un traumatisme, une relation difficile ou une blessure ancienne.
Mais parfois, vous ne savez pas.
Vous vous sentez anxieux, triste, irritable, bloqué ou épuisé émotionnellement, avec l’impression que quelque chose ne va pas, sans réussir à mettre des mots dessus.
Comprendre son histoire est une étape. Ne plus en subir la charge émotionnelle en est une autre.
Le Détachement Émotionnel Express® est une approche thérapeutique brève qui permet de revenir au plus près de l’origine d’une réaction émotionnelle, afin d’agir sur ce qui continue de se manifester aujourd’hui.
Il ne s’agit pas seulement de parler ou de comprendre mentalement. Je vous accompagne à partir de l’émotion : peur, colère, tristesse .. et de ses manifestations dans le corps : tension, nœud, oppression, boule au ventre ou accélération du rythme cardiaque...
L’objectif n’est pas d’oublier ce que vous avez vécu, mais d’identifier l’origine du blocage et de diminuer la charge encore associée à certains souvenirs. Vous pouvez alors y repenser sans être à nouveau envahi par les mêmes émotions, afin de retrouver davantage d’apaisement, de recul et de liberté intérieure
Cette approche implique votre participation active tout au long de la séance, dans le respect de votre rythme, de votre sensibilité et de votre histoire.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller encore plus mal. Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous pouvez me contacter.
Quand utiliser le Détachement Émotionnel Express® ?
Lorsque vous ressentez un mal-être, une émotion difficile ou un blocage qui vous empêche d'avancer - que vous connaissiez la cause ou non.
Domaines d’application
- les peurs, phobies, angoisses et stress
- les chocs émotionnels et événements traumatiques
- les blessures de l’enfance
- les ruptures, séparations et deuils
- les difficultés familiales, affectives, sociales ou professionnelles
- le mal-être sans cause clairement identifiée
- le manque de confiance en soi et les blocages émotionnels
- les schémas répétitifs et difficultés relationnelles
- la colère, la culpabilité, la tristesse ou la jalousie persistantes
- la dépendance affective
- certaines habitudes ou comportements difficiles à modifier
- les peurs par anticipation : examens, interventions, prises de parole, entretiens, événements à venir.
Contre-indications et précautions
Le Détachement Émotionnel Express® s’adresse aux adultes.
Certaines situations constituent toutefois des contre-indications ou
nécessitent des précautions particulières :
- femmes enceintes
- personnes épileptiques
- personnes atteintes de glaucomes avec taches.
A noter
Après une séance de Détachement Émotionnel Express®, chacun évolue à son rythme. Certaines personnes ressentent rapidement des changements, tandis que pour d’autres, ils apparaissent plus progressivement dans les jours ou semaines qui suivent.
L’accompagnement s’inscrit dans une démarche personnelle et votre participation active fait partie du processus.
Comment se déroule une séance
La séance classique dure environ 3 heures et permet un travail approfondi sur la problématique émotionnelle rencontrée.
Pour certaines situations plus ciblées, je propose également une séance Flash d’environ 1 h 30, adaptée lorsque le besoin est plus précis ou lorsqu’un format plus court est suffisant.
Le format le plus adapté est déterminé en fonction de votre situation, de votre objectif et de ce qui se présente lors de l’échange.
Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre : certaines problématiques peuvent évoluer rapidement, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif.
Note importante
Le Détachement Émotionnel Express® ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Aucun traitement médical ne doit être interrompu ou modifié sans l’avis du professionnel de santé qui l’a prescrit.
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